Vi propongo un video del mio maestro di Ayurveda Amadio Bianchi
Naturopatia, ayurveda, benessere, trattamenti olistici e massaggi a Cittiglio (VARESE): massaggi ayurvedici, massaggio tibetano ku nye, massaggio antistress, tecniche di rilassamento, tecniche di autostima.
21 aprile 2011
19 aprile 2011
UN LIBRO
A chi fosse interessato ad un approccio scientifico alle tematiche del benessere e al rapporto mente-cervello-relazioni, consiglio la lettura dell’ottimo volume di DANIEL SIEGEL, Mindfulness e cervello, Raffaello Cortina .
Daniel Siegel è un neurobiologo statunitense. E’ direttore del Mindsight institut e condirettore del Mindful Awareness Research Center della University of California, Los Angeles.
In questo libro Siegel ci invita ad esplorare ciò che significa vivere nel qui ed ora. La “mindfulness” (presenza mentale) non è una pratica nuova. Antiche culture e religioni propongono metodi differenti (dalla meditazione allo yoga, dal massaggio ayurvedico o tibetano fino alle varie pratiche per ridurre lo stress) per aiutare le persone a raggiungere il benessere sintonizzandosi con il presente. Siegel integra queste tradizioni con le scoperte di ricerche d’avanguardia nel campo delle neuroscienze. Secondo l’autore, la “consapevolezza” crea una sintonizzazione con noi stessi che attiva specifici circuiti cerebrali, inducendo un’ampia gamma di effetti benefici, dall’equilibrio emotivo al miglioramento del funzionamento cardiaco. Lo sviluppo di questi tratti ci consente di affrontare le sfide della vita con un senso nuovo di equilibrio e di chiarezza.
Attenzione: lettura un po’ impegnativa J
10 aprile 2011
CONFERENZA
Venerdì' 15 Aprile alle ore 20,30 terrò a Ispra (Varese) una conferenza su:
“BENESSERE E PREVENZIONE DELLO STRESS NELLE TRADIZIONI OLISTICHE TRA OCCIDENTE E ORIENTE”
in collaborazione con il CENTRO YOGA ISPRA
in collaborazione con il CENTRO YOGA ISPRA
COMUNE – SALA SERRA
VIA MILITE IGNOTO 31, ISPRA
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